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Sei neugierig und lese meine Blog-Beiträge mit einer gesunden Portion an Skepsis. Ich möchte Dir nichts vorschreiben! Viel eher sollst Du all das, was Du hier findest als Inspiration auffassen, um dazuzulernen und Neues auszuprobieren! Viel Spaß dabei!

Vegan mit Fitness&Food – die 21-Tage Challenge

Vegan mit Fitness&Food – die 21-Tage Challenge

Lass uns zusammen die Seiten der veganen Ernährung kennenlernen und eine grüne 21-Tage Challenge meistern! . Gleich zum Start des Neuen Jahres habe ich mir vorgenommen, diesen Weg zu gehen! Ok, sagen wir besser - auszuprobieren! Denn es wird für mich eine komplett...

5 Sachen, die Du unbedingt über Deinen Darm wissen solltest!

5 Sachen, die Du unbedingt über Deinen Darm wissen solltest!

First Things First... Haftungsausschluss Die Ratschläge in diesem Artikel sind sorgfältig erwogen und geprüft und für gesunde Erwachsene gedacht, die älter sind als 18 Jahre. Dieses Ebook bietet jedoch keinen Ersatz für kompetenten medizinischen Rat. Bitte konsultiere...

Die Kettlebell – ein universelles Trainigsgerät?

Die Kettlebell – ein universelles Trainigsgerät?

Gehört das Training mit der Kettlebell bereits zu Deiner Workout-Routine? Oder liest Du heute zum ersten mal von der "Kugelhantel"? So oder so, habe ich in diesem Blogpost  einige gute Gründe für Dich, warum Du die Kettlebell unbedingt in Dein Training einbauen...

Alles, was Du über Weight Gainer wissen solltest – inkl. Rezept

Alles, was Du über Weight Gainer wissen solltest – inkl. Rezept

Weight Gainer - Sinn oder Unsinn? Kaufen oder selber machen? Wenn Du Dir schon mal diese Fragen gestellt hast, solltest Du unbedingt weiterlesen! . Zunächst einmal zum Begriff "Weight Gainer" - was ist es und wozu braucht man es überhaupt? Sicher hast Du den Begriff...

Fitness&Food kocht mit RTL Nord

Fitness&Food kocht mit RTL Nord

Fitness&Food kocht mit RTL Nord - am Sonntag, den 23.10.2016 war es soweit! Die sympathische RTL Nord Reporterin Kim Friedrichs besuchte mich in meiner Küche, um zusammen mit Fitness&Food für Euch ein paar leckere Rezepte zu kochen!  …drei Rezepte standen an...

Food Prep – wie Du Unmengen an Zeit sparen kannst!

Food Prep – wie Du Unmengen an Zeit sparen kannst!

Wenn es zum Thema "gesunde Ernährung" kommt, ist die häufigste "Ausrede", die ich in Coachings höre:  "ich habe einfach keine Zeit dafür" ...und ich kann das völlig verstehen! Niemand hat heutzutage zwischen Job, Sport, Familie und Co Zeit (und Lust) seine wertvollen...

Fitness & Food Kochshop – “Naschen ohne Reue”

Fitness & Food Kochshop – “Naschen ohne Reue”

Was war das wieder für ein toller Abend beim letzten Fitness & Food Kochshop zum Thema "Naschen ohne Reue" Neues Thema, neue Location, neue Teilnehmer (und ein paar "Wiederholungstäter" 😉 ) aber vor allem jede Menge neuer Ideen, die eine nach der anderen während...

Fitness & Food live bei “Leichter Leben” in Berlin!

Fitness & Food live bei “Leichter Leben” in Berlin!

Fitness & Food zu Gast bei "Leichter Leben" in Berlin! Es war ein schöner & spanender Tag gestern und vor allem - mein erster TV-Auftritt!! ...und dann auch noch live! 😀 Ich will nicht lügen - meine Aufregung war ganz schön groß!! Doch sie wurde mir schnell...

Fitness & Food Healthy-Eating Workshop

Fitness & Food Healthy-Eating Workshop

  In HANNOVER ist es mal wieder soweit!! Die nächsten Fitness & Food Healthy-Eating Workshops finden am Samstag, 16.04.2016 um 15:00 Uhr UND am  Samstag, den 30.04.2016 um 15:00 Uhr statt!!   Warum solltest Du unbedingt dabei sein? Ganz einfach, weil Du...

Fitness & Food HEALTHY-EATING WORKSHOP in Hannover

Fitness & Food HEALTHY-EATING WORKSHOP in Hannover

Das war er gewesen - der erste Fitness & Food "HEALTHY-EATING" Workshop in Hannover! Ich muss zugeben, ich war ziemlich aufgeregt - so ist das, wenn man möchte, dass alles perfekt läuft ☺️ Und dennoch war es ein erfolgreicher Tag mit sehr engagierten und...

“Superfood” Topinambur unter der Lupe

“Superfood” Topinambur unter der Lupe

. "Superfoods" sind heutzutage ein sehr beliebtes Thema, wenn es um unsere Ernährung geht. Diese speziellen Lebensmittel sollen uns unter anderem viel Kraft spenden und krankheitsvorbeugende Wirkstoffe beinhalten. Topinambur ist ebenfalls in diese Kategorie...

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