Recipes
Das Kernstück von Fitness & Food – gesundes Powerfood!
Ob vegan, allergen-frei, low-carb, süß, herzhaft, oder besonders proteinreich – Hauptsache gesund!
Hier findest Du haufenweise Fitness-Rezepte, die Du unkompliziert und ohne viel Zeitaufwand zubereiten kannst! Für jeden Tag und für jeden Geschmack!
In diesem Sinne: Guten Hunger!
Food Coaching
Ganzheitliche Gesundheit ist meine absolute Spezialisierung! Hierbei kann die richtige Ernährung wie Medizin wirken.
„Richtige“ Ernährung bedeutet allerdings nicht für jeden das gleiche! Sie ist individuell – genau wie Du!
Bei meinen Food-Coachings interessieren mich keine Hypothesen oder vermeintlichen Tipps & Tricks, die angeblich bei jedem funktionieren! Mich interessierst Du allein. So wie Du bist und mit allen Informationen, die mir Dein Körper zur Verfügung stellt.
Ein Coaching mit Fitness&Food ist keine kurzfristige Diät und auch keine „Ernährungsberatung“ im klassischen Sinne. Vielmehr ist es ein neues Verständnis für Deinen Körper, Deine Bedürfnisse und Deine Ernährung – eine ganzheitliche Umstellung für ein Leben lang!
Mein Ziel ist ganz klar:
Die für Dich richtige Strategie, um die Kräfte Deines Körpers nicht nur zu erhalten, sondern auch zu stärken!
Dein persönlicher Food-Coach Patrycja
WORKSHOPS
Mit den Seminaren für Sportler, Gyms, Boxen oder für Unternehmen und Koch-Workshops für Gesundheitsbewusste biete ich mit meiner Expertise qualitativ hochwertigste Dienstleistungen zur Gesundheitsoptimierung der Teilnehmer durch nachhaltige Ernährungs- und Lifestyle-Veränderungen.
Du möchtest mehr Informationen zu meinen Workshops, oder brauchst ein individuelles Angebot? Hier entlang:
Die 5 Größten Fehler beim Abnehmen
Sichere dir jetzt Deinen kostenlosen Fitness & Food – Ratgeber und vermeide die häufigsten Fehler auf dem Weg zu Deinem Traumkörper.
Danke für den Eintrag in meinem Newsletter.
Bitte prüfe DEINE E-Mails bzgl. Bestätigung.
Blog
Vegan mit Fitness&Food – die 21-Tage Challenge
Lass uns zusammen die Seiten der veganen Ernährung kennenlernen und eine grüne 21-Tage Challenge meistern! . Gleich zum Start des Neuen Jahres habe ich mir vorgenommen, diesen Weg zu gehen! Ok, sagen wir besser - auszuprobieren! Denn es wird für mich eine komplett...
5 Sachen, die Du unbedingt über Deinen Darm wissen solltest!
First Things First... Haftungsausschluss Die Ratschläge in diesem Artikel sind sorgfältig erwogen und geprüft und für gesunde Erwachsene gedacht, die älter sind als 18 Jahre. Dieses Ebook bietet jedoch keinen Ersatz für kompetenten medizinischen Rat. Bitte konsultiere...
Warum Du auf Fitness&Food keine plumpe Werbung findest – und was DU dazu beiträgst
. Als ich Fitness&Food 2015 gegründet habe, hatte ich eine klare Vision... . Ich wollte etwas bewegen - eine Hilfe sein! Die Menschen dazu bringen, sich gesünder zu ernähren und sich in der eigenen Haut (wieder) wohler zu fühlen! . Dabei stehen für mich...
Eiweißpulver – wann es sich lohnt und worauf Du beim Kauf unbedingt achten solltest
Wusstest Du, dass "Protein" aus dem Griechischen kommt und übersetzt "das Erste" oder auch "das Wichtigste" bedeutet? Das bringt es so ziemlich auf den Punkt, denn Eiweiß ist der „Baustoff“ unseres Körpers! Jede unserer Zellen besteht aus Eiweiß. Egal ob es um...
Warum Schlafmangel Dich dick macht und 5 Tipps, wie Du Dich leichter schlank und stark schläfst
Wer schlank, stark und gesund sein möchte sollte gut und genügend schlafen! Wusstest Du, dass zu wenig Schlaf Deinen Körperbau, sprich das Gleichgewicht zwischen Fett und Muskulatur, komplett versauen kann? Lese jetzt, warum Muskelauf- und Fettabbau im Schlaf...
Schöne Haut durch Kollagen und 5 gute Gründe, warum Du es nehmen solltest
. Die Haut - funktionell das vielseitigste Organ des menschlichen Körpers und das "Spiegelbild" unserer Seele. Denn sie ist ein zuverlässiger Indikator für ein mineralstoffliches Ungleichgewicht, Stress oder entzündliche Prozesse im Körper. Einer der organischen...
FITNESS & FOOD. Das bin ich.
Mein Name ist Patrycja. Ich bin ganzheitlicher Food-Coach, Bloggerin, Referentin und die Gründerin von Fitness&Food.
Am Anfang 2015 gegründet widme ich mich gesunder Ernährung, körperlicher & mentaler Fitness und dem allgemeinem Wohlbefinden! Mit ganzheitlichen Food-Coachings, Koch-Workshops und Ernährungsseminaren helfe ich meinen Kunden ihren Körper & Ernährung zu verstehen und ihre Gesundheit zu optimieren.
FITNESS & FOOD @ Instagram
Meine Partner
Ich arbeite ausschließlich langfristig mit Partnern zusammen, die einen nachhaltenden Nutzen für meine Leserschaft haben und hinter denen ich zu 100% stehe!
FITNESS & FOOD
Inh. Patrycja Jaroszewski
Arnswaldtstr. 18
30159 Hannover DE