Recipes
Das Kernstück von Fitness & Food – gesundes Powerfood!
Ob vegan, allergen-frei, low-carb, süß, herzhaft, oder besonders proteinreich – Hauptsache gesund!
Hier findest Du haufenweise Fitness-Rezepte, die Du unkompliziert und ohne viel Zeitaufwand zubereiten kannst! Für jeden Tag und für jeden Geschmack!
In diesem Sinne: Guten Hunger!
Food Coaching
Ganzheitliche Gesundheit ist meine absolute Spezialisierung! Hierbei kann die richtige Strategie lebensverändernd wirken.
„Richtig“ bedeutet allerdings nicht für jeden das gleiche! Eine Strategie ist immer individuell – genau wie Du!
In meinem Food-Coaching helfe ich Dir – trotz Alltagsstress und wenig Zeit – mit einer auf Dich abgestimmten Strategie in kürzerer Zeit nachhaltig sichtbare und spürbare Ergebnisse zu erreichen! Ohne Umwege und Rückschläge!
Ein Coaching mit Fitness&Food ist keine kurzfristige Diät und auch keine „Ernährungsberatung“ im klassischen Sinne. Vielmehr ist es eine klare Step-by-Step Anleitung für mehr Gesundheit und Leistungsfähigkeit – für ein Leben lang!
Mein Ziel ist ganz klar:
Dir ermöglichen, Deine gesundheitlichen Ziele endlich zu erreichen!
Dein persönlicher Food-Coach Patrycja
WORKSHOPS
Mit den Seminaren für Sportler, Gyms, Boxen oder für Unternehmen und Koch-Workshops für Gesundheitsbewusste biete ich mit meiner Expertise qualitativ hochwertigste Dienstleistungen zur Gesundheitsoptimierung der Teilnehmer durch nachhaltige Ernährungs- und Lifestyle-Veränderungen.
Du möchtest mehr Informationen zu meinen Workshops, oder brauchst ein individuelles Angebot? Hier entlang:
Die 5 Größten Fehler beim Abnehmen
Sichere dir jetzt Deinen kostenlosen Fitness & Food – Ratgeber und vermeide die häufigsten Fehler auf dem Weg zu Deinem Traumkörper.
Danke für den Eintrag in meinem Newsletter.
Bitte prüfe DEINE E-Mails bzgl. Bestätigung.
Blog
Vegan mit Fitness&Food – die 21-Tage Challenge
Lass uns zusammen die Seiten der veganen Ernährung kennenlernen und eine grüne 21-Tage Challenge meistern! . Gleich zum Start des Neuen Jahres habe ich mir vorgenommen, diesen Weg zu gehen! Ok, sagen wir besser - auszuprobieren! Denn es wird für mich eine komplett...
5 Sachen, die Du unbedingt über Deinen Darm wissen solltest!
First Things First... Haftungsausschluss Die Ratschläge in diesem Artikel sind sorgfältig erwogen und geprüft und für gesunde Erwachsene gedacht, die älter sind als 18 Jahre. Dieses Ebook bietet jedoch keinen Ersatz für kompetenten medizinischen Rat. Bitte konsultiere...
Warum Du auf Fitness&Food keine plumpe Werbung findest – und was DU dazu beiträgst
. Als ich Fitness&Food 2015 gegründet habe, hatte ich eine klare Vision... . Ich wollte etwas bewegen - eine Hilfe sein! Die Menschen dazu bringen, sich gesünder zu ernähren und sich in der eigenen Haut (wieder) wohler zu fühlen! . Dabei stehen für mich...
Eiweißpulver und Aminosäuren – wann es sich lohnt und worauf Du beim Kauf unbedingt achten solltest
Egal ob es um Muskelaufbau und Regeneration, oder um Verdauung, Stoffwechsel, oder die Produktion von Antikörpern in unserem Immunsystem geht - DU BRAUCHST EIWEIß Wusstest Du, dass "Protein" aus dem Griechischen kommt und übersetzt "das Erste" oder auch "das...
Warum Schlafmangel Dich dick macht und 5 Tipps, wie Du Dich leichter schlank und stark schläfst
Wer schlank, stark und gesund sein möchte sollte gut und genügend schlafen! Wusstest Du, dass zu wenig Schlaf Deinen Körperbau, sprich das Gleichgewicht zwischen Fett und Muskulatur, komplett versauen kann? Lese jetzt, warum Muskelauf- und Fettabbau im Schlaf...
Schöne Haut durch Kollagen und 5 gute Gründe, warum Du es nehmen solltest
. Die Haut - funktionell das vielseitigste Organ des menschlichen Körpers und das "Spiegelbild" unserer Seele. Denn sie ist ein zuverlässiger Indikator für ein mineralstoffliches Ungleichgewicht, Stress oder entzündliche Prozesse im Körper. Einer der organischen...
FITNESS & FOOD. Das bin ich.
Mein Name ist Patrycja. Ich bin ganzheitlicher Food-Coach, Bloggerin, Referentin und die Gründerin von Fitness&Food.
Seit 2015 begleite ich meine Kunden mit ganzheitlichen Food-Coachings, Koch-Workshops und Ernährungsseminaren dabei, ihren Körper & Ernährung besser zu verstehen und ihre Gesundheit & Leistungsfähigkeit – ohne Umwege und Rückschläge – bereits nach kurzer Zeit sichtbar und spürbar zu steigern! Trotz Alltagsstress und wenig Zeit!
FITNESS & FOOD @ Instagram
Meine Partner
Ich arbeite ausschließlich langfristig mit Partnern zusammen, von denen DU einen klaren Nutzen hast und hinter denen ich zu 100% stehe!
FITNESS & FOOD
Inh. Patrycja Jaroszewski
Freundallee 23
30173 Hannover DE