Du liebst Avocados? Dann solltest Du dieses gesunde Dip-Rezept unbedingt probieren!! Köstlich auch als Pesto zur Pasta, oder eben als Dip zu Gemüse, Brot, oder Nachos (…dazu weiter unten noch ein heißer Tipp!) 🙂 Schnell gemacht ist es außerdem auch UND Du...
Den grünen Fitness&Food SUPER BOWL kennst Du vielleicht schon – mit dem heutigen Rezept geht es genauso lecker und nährstoffreich zu, dafür aber noch einfacher und noch schneller!!! Die Hauptrolle spielt hier ganz eindeutig der Matcha! Wenn du immer noch...
. Wer die Fitness & Food Rezepte schon länger verfolgt, weiß – ich bin ein FAN von flüssigem Eiklar 🙂 Warum? Das Protein, das in Hühnereiern steckt, ist so ziemlich das Beste, was die Natur an Eiweiß zu bieten hat! Das Eigelb ist zwar auch nicht verkehrt,...
Hähnchenfleisch ist ein top Eiweißlieferant, hat zudem nur wenig Fett und keine Kohlenhydrate. Grund genug, dass der Vogel öfter mal auf unseren Tellern landet – vorausgesetzt Du isst Fleisch 🙂 Meistens essen wir die besonders fettarme Hähnchenbrust, aber auch...
“Eat clean. Stay fit. And have a burger to stay sane” In diesem Sinne will ich Dir heute noch schnell ein Rezept für einen vegetarischen Burger vorstellen, den ich gerade genüsslich gemampft habe 😉 Vegetarisch nicht, weil ich kein Fleisch esse,...
Das Lassi – in Indien gehört das Kaltgetränk zu jedem Essen dazu! Die Zubereitungsmöglichkeiten sind endlos lang und doch bleibt die eigentliche Basis immer gleich: Joghurt & Wasser!Heute möchte ich Dir eine fruchtige, sehr belebende Variante vorstellen...
Du brauchst morgens einen subtilen Kick in den Aaaaaallerwertesten, um richtig in die Gänge zu kommen? Dann ist dieser Smoothie genau das Richtige für Dich! …vor allem, wenn Du kein Kaffee-Trinker bist. Er liefert einen langanhaltenden Energieschub, schützt vor...
Ich muss zugeben, unter der Woche esse ich eigentlich täglich ein Oatmeal…einfach weil es super schnell geht und durch wenige Zutaten & Gewürze immer anders schmeckt! Heute kam mir eine Idee für ein Kaffee-Schoko Flavour, denn mit dieser Kombi liegt man NIE...
Es wir GRÜN auf dem Teller (bzw. in der Schüssel) Das hier ist kein Smoothie, nein, es ist eine Smoothie – BOWL 🙂 Der Smoothie zum Löffeln sozusagen 🙂 Diese Schale hier punktet nicht nur optisch, sondern auch ernährungsphysiologisch!! Richtig zubereitet versorgt...
Diese kleinen Babies hier sind ein tropisches Geschmackserlebnis…zwei exotische Früchte, die eine aromatisch-fruchtig, die andere süß und leicht nussig, vereint in einer kleinen Kugel, die wie eine Praline schmeckt, jedoch zu 100% gesund ist 😍 Vier gute...
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. Von Leuten, die morgens so gut wie gar keine Zeit zum Frühstücken haben, bekomme ich immer wieder mal Fragen nach Rezepten und Ideen, die auch so gut wie gar keine Zeit zum Vorbereiten in Anspruch nehmen. Alles klar – Herausforderung angenommen – auch...
