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Pumpkin Pie Oatmeal

Pumpkin Pie Oatmeal

Ganz genau, ein Pumpkin Pie Oatmeal ist auch zum Frühstück absolut vertretbar! 🙂 Diese Frühstücksvariante ist nicht nur sehr gesund, sondern super easy und schnell gemacht! Perfekt, wenn man morgens eh nicht viel Zeit zum Essen hat!Der Herbst ist endgültig da! Und...
Kaffee-Schoko Fitness-Oats

Kaffee-Schoko Fitness-Oats

Ich muss zugeben, unter der Woche esse ich eigentlich täglich ein Oatmeal…einfach weil es super schnell geht und  durch wenige Zutaten & Gewürze immer anders schmeckt! Heute kam mir eine Idee für ein Kaffee-Schoko Flavour, denn mit dieser Kombi liegt man NIE...
Nussiges “Carrot-Cake” Oatmeal

Nussiges “Carrot-Cake” Oatmeal

Dieses Oatmeal schmeckt wie Karrotenkuchen zum Löffeln 🙂 Möhrchen, Nüsse, Kokos und jede Menge Gewürze! Cremig, knackig, süß und sättigend – schmeckt eigentlich wie ein Dessert und das für einen gesunden & genussvollen Start in den Tag!! …und für...
…ein ganz normaler (Ess-) Tag

…ein ganz normaler (Ess-) Tag

Ihr wolltet wissen, wie bei mir ein durchschnittlicher Ess-Tag ausschaut und wie ich es mit meinen Mahlzeiten regele, wo ich doch den ganzen Tag auf Achse bin….   Dafür dieser Blogpost! 😊 Das Wichtigste vorab: Alles erfordert einen kleinen Grundsatz...
Eiklar-Porridge

Eiklar-Porridge

Bereits am Morgen eine gehörige Portion Eiweiß tanken ist mit dem Eiklar Porige kinderleicht! Dass die morgendliche Schale Brei eine vollwertige Frühstücksmahlzeit sein kann, habe ich schon oft erwähnt 🙂 …und nicht nur das: die Zubereitung ist super easy und fix...
Quinoa Frühstücksbrei

Quinoa Frühstücksbrei

Quinoa ist ein extrem eiweißhaltiges (und glutenfreies) Getreide! Es enthält alle neun essentiellen Aminosäuren – ziemlich  ungewöhnlich für ein pflanzliches Lebensmittel! Abgesehen davon liefert das kleine Korn viele essentielle Vitamine, Mineralien und...
Dreikorn Protein-Oatmeal

Dreikorn Protein-Oatmeal

Das Oatmeal (dt. Haferbrei) ist eine vollwertige Frühstücksmahlzeit, die ganz klassisch aus Haferflocken, heißem Wasser (oder Milch), pürierter Banane und eventuell Honig oder Agavendicksaft zubereitet wird. Es gibt unendlich viele Arten, wie Du Dir Dein...
Aroniabeere Smoothie-Bowl

Aroniabeere Smoothie-Bowl

Eine meiner aktuellen Foodcoaching-Kunden ist, was das Frühstück anbelangt, der “Smoothie-Typ” schlechthin 😀 Schnell & einfach soll es morgens gehen, dabei aber dennoch lecker und nahrhaft sein…und vor allem – schnell zu verschlingen 🙂 Der...
Vorrats-Protein Oatmeal

Vorrats-Protein Oatmeal

Dieses Rezept ist perfekt für Dich, wenn Du morgens besonders wenig Zeit zum Frühstücken (und Zubereiten) hast, denn alles was Du tun musst ist: Müsli in eine Schale geben, Milch (oder Wasser) dazu, essen! 😉 Alles, was notwendig ist, ist ein klein wenig...