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5 Sachen, die Du unbedingt über Deinen Darm wissen solltest!

5 Sachen, die Du unbedingt über Deinen Darm wissen solltest!

First Things First… Haftungsausschluss Die Ratschläge in diesem Artikel sind sorgfältig erwogen und geprüft und für gesunde Erwachsene gedacht, die älter sind als 18 Jahre. Dieses Ebook bietet jedoch keinen Ersatz für kompetenten medizinischen Rat. Bitte...
Die Kettlebell – ein universelles Trainigsgerät?

Die Kettlebell – ein universelles Trainigsgerät?

Gehört das Training mit der Kettlebell bereits zu Deiner Workout-Routine? Oder liest Du heute zum ersten mal von der “Kugelhantel”? So oder so, habe ich in diesem Blogpost  einige gute Gründe für Dich, warum Du die Kettlebell unbedingt in Dein Training...
Fitness&Food kocht mit RTL Nord

Fitness&Food kocht mit RTL Nord

Fitness&Food kocht mit RTL Nord – am Sonntag, den 23.10.2016 war es soweit! Die sympathische RTL Nord Reporterin Kim Friedrichs besuchte mich in meiner Küche, um zusammen mit Fitness&Food für Euch ein paar leckere Rezepte zu kochen!  …drei Rezepte...
Food Prep – wie Du Unmengen an Zeit sparen kannst!

Food Prep – wie Du Unmengen an Zeit sparen kannst!

Wenn es zum Thema “gesunde Ernährung” kommt, ist die häufigste “Ausrede”, die ich in Coachings höre:  “ich habe einfach keine Zeit dafür” …und ich kann das völlig verstehen! Niemand hat heutzutage zwischen Job, Sport, Familie...
Fitness & Food Kochshop – “Naschen ohne Reue”

Fitness & Food Kochshop – “Naschen ohne Reue”

Was war das wieder für ein toller Abend beim letzten Fitness & Food Kochshop zum Thema “Naschen ohne Reue” Neues Thema, neue Location, neue Teilnehmer (und ein paar “Wiederholungstäter” 😉 ) aber vor allem jede Menge neuer Ideen, die eine...