French Toast mit heißen Blaubeeren

French Toast mit heißen Blaubeeren

. Du liebst Deine Scheibe Toast zum Frühstück, findest es aber ziemlich langweilig? Oder schaffst Du es manchmal nicht, Dein Brot zu verwerten, bevor es „austrocknet“ und ungenüsslich wird – Lebensmittel wegschmeißen ist für Dich aber auch keine...
Karotten-Kartoffel Puffer mit Kräuterquark

Karotten-Kartoffel Puffer mit Kräuterquark

Manchmal muss zum Frühstück auch mal etwas Herzhaftes her! Perfekt dafür geeignet ist mein neues Rezept, dass ich Dir gern vorstellen möchte – die Karotten-Kartoffel Puffer mit Kräuterquark! Vollgeladen mit gesunden Kohlenhydraten und sehr viel Eiweiß eignet...
Bananen-Zimt Brei

Bananen-Zimt Brei

Zeit für Breikost! Brei ist keinesfalls nur was für Babys…diese Variante ist eine wahre Protein-Bombe, die Dich mit gesunden Kohlenhydraten & Energie versorgt. Was Du brauchst: 50g Haferflocken 30g Whey Protein Vanille (Banane oder Schoko funktionieren auch sehr...
Bananen-Protein Brot

Bananen-Protein Brot

Das Bananen-Protein Brot ist eines meiner absoluten Lieblingsrezepte! Am besten eignet es sich zum Frühstück, oder auch vor einer Trainingseinheit als Pre-Workout Mahlzeit. Das Grundrezept für den Teig kann auch anderweitig für Muffins oder Kuchen genutzt und mit...
High-Protein Süßkartoffel Pudding

High-Protein Süßkartoffel Pudding

Die Süßkartoffel ist eine tolle Knolle! Vollgeladen mit Antioxidantien, Beta-Carotin, Vitamin E und Kalium!Der eine oder andere von Euch hat sie bestimmt schon mal gekocht, gebacken, oder gegrillt, um eine leckere, herzhafte Beilage zu erhalten. Ich möchte Dir an...
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