Ich bin kein Fan von kurzfristigen Ernährungs-Kuren, oder Crash-Diäten, denn jede dieser Formen besitzt leider ein Anfangs- und ein Enddatum.

Worum es in dieser Rubrik geht ist viel eher eine langfristige Ernährungsumstellung und das Sensibilisieren für gutes & gesundes Essen, die Dir den Weg zu einem gesünderem, fiterem ICH ebnen sollen.

Eines sollte vorweggenommen werden: seine Ernährung umzustellen bedeutet nicht zwangsläufig auf guten Geschmack beim Essen verzichten zu müssen.

Die Rezept-Rubrik richtet sich an all jene, die wie ich, gerne essen und trotzdem gut in Form sein wollen. Du wirst hier viele selbst erprobte Rezepte finden – ob zum Frühstück, Pre- oder Post-Workout, als Hauptspeise oder Snack!

Also worauf wartest Du noch?

Der Kaiserschmarrn und wie Du ihn in eine low-carb Proteinbombe umwandelst+
Paleo Carrot Cake Energie-Trüffel+
Honig-Senf marinierte Hähnchenschenkel+
Fitness & Food Frühstücks – SUPER BOWL+
Kokos-Mango Protein Trüffel+

Kokos-Mango Protein Trüffel

Der perfekte Bullet-Proof Coffee+

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Saftige Apfel-Joghurt (Protein) Pancakes+
Vegane Matcha Protein-Waffeln 🌱+
Süßkartoffel Protein Waffeln – LOW CARB+
Ofen Avocado & Pochiertes Ei+
Orangen-Nuss Protein-Pancakes+
Kokos-Chili Protein Trüffel+

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