Die Kettlebell – ein universelles Trainigsgerät?

Die Kettlebell – ein universelles Trainigsgerät?

Gehört das Training mit der Kettlebell bereits zu Deiner Workout-Routine? Oder liest Du heute zum ersten mal von der „Kugelhantel“? So oder so, habe ich in diesem Blogpost  einige gute Gründe für Dich, warum Du die Kettlebell unbedingt in Dein Training...
…ein ganz normaler (Ess-) Tag

…ein ganz normaler (Ess-) Tag

Ihr wolltet wissen, wie bei mir ein durchschnittlicher Ess-Tag ausschaut und wie ich es mit meinen Mahlzeiten regele, wo ich doch den ganzen Tag auf Achse bin….   Dafür dieser Blogpost! 😊 Das Wichtigste vorab: Alles erfordert einen kleinen Grundsatz...
Laufen muss nicht einfach Laufen bleiben…

Laufen muss nicht einfach Laufen bleiben…

…ich weiß nicht wie es Dir geht, aber ich finde „einfach nur laufen“ ziemlich langweilig 😀 Immer wieder versuche ich also ein paar Bodyweight-Übungen mit in meinen Lauf einzubauen – so wird’s noch intensiver, Deine Fettverbrennung wird...
Willpower knows no obstacles

Willpower knows no obstacles

Willenskraft funktioniert wie ein Muskel- je mehr du ihn benutzt, desto stärker wird er! Danke wieder ein mal an Bartosz von Ttwid thats the way i do für das Kurzvideo!! 🙂
Schneller, stärker, ausdauernder – Koffein im Training

Schneller, stärker, ausdauernder – Koffein im Training

Bringt Koffein im Training den Extra-Kick? Fakt ist: ob in Kaffee, Tee oder Energy-Drinks – fast jeder von uns konsumiert es! Ob als Genussmittel oder „Energiequelle“ – Koffein ist in all seinen Variationen – für die meisten von uns – ein...
Heavy weights & healthy bodies

Heavy weights & healthy bodies

Heavy weights & healthy bodies – warum auch FRAUEN schweres Krafttraining lieben sollten!„Für einen schlanken, definierten Körper sollten Frauen auf leichte Gewichte bei mehr Wiederholungen zurückgreifen“ „Training mit hohen Gewichten hat aufgepumpte,...
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