Eiklar-Porridge

Eiklar-Porridge

Bereits am Morgen eine gehörige Portion Eiweiß tanken ist mit dem Eiklar Porige kinderleicht! Dass die morgendliche Schale Brei eine vollwertige Frühstücksmahlzeit sein kann, habe ich schon oft erwähnt 🙂 …und nicht nur das: die Zubereitung ist super easy und fix...
Quinoa Frühstücksbrei

Quinoa Frühstücksbrei

Quinoa ist ein extrem eiweißhaltiges (und glutenfreies) Getreide! Es enthält alle neun essentiellen Aminosäuren – ziemlich  ungewöhnlich für ein pflanzliches Lebensmittel! Abgesehen davon liefert das kleine Korn viele essentielle Vitamine, Mineralien und...
Dreikorn Protein-Oatmeal

Dreikorn Protein-Oatmeal

Das Oatmeal (dt. Haferbrei) ist eine vollwertige Frühstücksmahlzeit, die ganz klassisch aus Haferflocken, heißem Wasser (oder Milch), pürierter Banane und eventuell Honig oder Agavendicksaft zubereitet wird. Es gibt unendlich viele Arten, wie Du Dir Dein...
Bananen-Zimt Brei

Bananen-Zimt Brei

Zeit für Breikost! Brei ist keinesfalls nur was für Babys…diese Variante ist eine wahre Protein-Bombe, die Dich mit gesunden Kohlenhydraten & Energie versorgt. Was Du brauchst: 50g Haferflocken 30g Whey Protein Vanille (Banane oder Schoko funktionieren auch sehr...
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