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Ernährungsmythen – stimmt’s oder stimmt’s nicht?

Ernährungsmythen – stimmt’s oder stimmt’s nicht?

“It ain’t what you know that gets you into trouble. It’s what you know for sure that just ain’t so.” – Mark Twain Wie muss ich essen, um stärker, fitter und gesünder zu sein und besser auszusehen? Wie wichtig sind Mahlzeiten vor und...
Heavy weights & healthy bodies

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Heavy weights & healthy bodies – warum auch FRAUEN schweres Krafttraining lieben sollten!„Für einen schlanken, definierten Körper sollten Frauen auf leichte Gewichte bei mehr Wiederholungen zurückgreifen“ „Training mit hohen Gewichten hat aufgepumpte,...