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…ein ganz normaler (Ess-) Tag

…ein ganz normaler (Ess-) Tag

Ihr wolltet wissen, wie bei mir ein durchschnittlicher Ess-Tag ausschaut und wie ich es mit meinen Mahlzeiten regele, wo ich doch den ganzen Tag auf Achse bin….   Dafür dieser Blogpost! 😊 Das Wichtigste vorab: Alles erfordert einen kleinen Grundsatz...
Post-Workout Schoko Kuchen

Post-Workout Schoko Kuchen

Hast Du schon mal daran gedacht, nach Deinem Training ein fettes Stück Schokoladen Kuchen zu verputzen?? Nein?? Ich schon! Ich tue es sogar regelmäßig!! Das geht nicht? Du denkst jetzt vielleicht, ich habe mich vertippt? Nein, richtig gelesen, denn dieser spezielle...
Ernährungsmythen – stimmt’s oder stimmt’s nicht?

Ernährungsmythen – stimmt’s oder stimmt’s nicht?

“It ain’t what you know that gets you into trouble. It’s what you know for sure that just ain’t so.” – Mark Twain Wie muss ich essen, um stärker, fitter und gesünder zu sein und besser auszusehen? Wie wichtig sind Mahlzeiten vor und...