Eiklar-Porridge

Eiklar-Porridge

Bereits am Morgen eine gehörige Portion Eiweiß tanken ist mit dem Eiklar Porige kinderleicht! Dass die morgendliche Schale Brei eine vollwertige Frühstücksmahlzeit sein kann, habe ich schon oft erwähnt 🙂 …und nicht nur das: die Zubereitung ist super easy und fix...
Quinoa Frühstücksbrei

Quinoa Frühstücksbrei

Quinoa ist ein extrem eiweißhaltiges (und glutenfreies) Getreide! Es enthält alle neun essentiellen Aminosäuren – ziemlich  ungewöhnlich für ein pflanzliches Lebensmittel! Abgesehen davon liefert das kleine Korn viele essentielle Vitamine, Mineralien und...
Bananen-Zimt Brei

Bananen-Zimt Brei

Zeit für Breikost! Brei ist keinesfalls nur was für Babys…diese Variante ist eine wahre Protein-Bombe, die Dich mit gesunden Kohlenhydraten & Energie versorgt. Was Du brauchst: 50g Haferflocken 30g Whey Protein Vanille (Banane oder Schoko funktionieren auch sehr...
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