Ob unsere Coaching-Programme funktionieren?

“Die Entscheidung war erstmalig in meinem Leben, wirklich in meine Gesundheit (und damit in mich) zu investieren. Seit dem Coaching-Start ist das Einzige, das ich bereut habe, dass ich Patrycja nicht schon viel eher kontaktiert habe!

Durch die Zusammenarbeit mit FITNESS&FOOD habe ich u.a. gelernt, dass “gesundes” extrem individuell ist, wie ich durch zu mir passende, tägliche Routinen und regelmäßige Pausen mein Wohlbefinden und meine Leistungsfähigkeit erhöhe – und vor allem wie wichtig es ist, auch mal “Nein” zu sagen, oder auf die Bremse zu drücken. Bereits nach wenigen Wochen im Coaching waren meine Beschwerden (Magenschmerzen, Herzrasen, Schwindel, Schlafprobleme, schlechte Haut) weg. Ich fühlte mich endlich wieder wohl in meiner Haut und nahm nebenbei noch unbeabsichtigt einige Kilos ab – während ich so viel und so lecker aß, wie noch nie zuvor!

Ich finde den ganzheitlichen Ansatz des Coachings super und kann die Zusammenarbeit mit FITNESS&FOOD absolut empfehlen. Am besten finde ich, dass die Maßnahmen und Tipps stets auf mich und mein Leben zugeschnitten sind und dass meine Fragen ernst genommen und immer ausführlich beantwortet werden!”

Raffaela Cannizzo - Projektleiterin

“Ich war sehr verzweifelt, da ich bereits mehrere Ärzte, Heilpraktiker und Ernährungberatungen aufgesucht habe und mir niemand richtig helfen konnte. Ich weiß noch, wie ich im Erstberatungsgespräch zu Patrycja meinte, dass ich nicht sicher bin, ob sie mir helfen kann, da ich schon so viel durch habe… Sie meinte nur “ja, aber Du warst ja auch noch nicht bei uns!” Jetzt, wo ich schon ein paar Monate im Coaching bin, kann ich sagen, dass sie so Recht hatte!

Patrycja und Dušan sind die ersten, die wirklich alles ganzheitlich betrachtet haben und ich kann zum ersten Mal nach so langer Zeit sagen, dass es wirklich bergauf geht! Durch die empfohlene Ernährungsumstellung hat sich mein Stuhlgang normalisiert und meine Beschwerden, sowie meine Haut sind so enorm besser geworden. Mir geht es zum ersten Mal nach 3 Jahren besser!

Man hat immer einen Ansprechpartner und bekommt ausführliche und detaillierte antworten auf seine Fragen. Ich habe gelernt, woher meine Beschwerden kommen. Ich bin sehr froh darüber, dass ich die beiden gefunden habe und kann sie zu 100% weiterempfehlen!“

Rebecka Barth - Zahnmed. Fachangestellte

“Im Zuge eines speziellen Blutbildes, dass Patrycja mir vorab empfohlen hatte, wurde endlich festgestellt, dass ich an der Autoimmunkrankheit Hashimoto Thyreoiditis leide. Patrycja hat mir dementsprechend einen Ernährungs- und Lifestyle-Guide zusammengestellt, der mein Leben verändern sollte.
Bereits nach einer Woche hat sich mein Wohlempfinden unglaublich verbessert. Ich fühle mich endlich wieder fit und aktiv, mein Stressmanagement hat sich verbesset und ich habe endlich wieder zu einem erholsamen Schlaf gefunden. Die Ergebnisse haben mich absolut darin bestätigt, dass ich mit Patrycja den richtigen Weg eingeschlagen habe.
Ich habe gelernt, meinen Körper mit den richtigen Lebensmitteln zu nähren. Ich habe sogar Freude am Einkaufen, Kochen, Backen und Essen gefunden, da ich mir keine Sorgen mehr darüber machen muss, nach dem Verzehr Krämpfe im Darm zu bekommen und mich unwohl zu fühlen.

Patrycja ist eine Coachin, die einen motiviert, vollen Einsatz zu bringen. Sie ist eine strenge Coachin, aber gleichzeitig auch eine “gute Freundin”, mit einem offenen Ohr, Mitgefühl und Verständnis. Das ganzheitliche Programm von Patrycja kann auch dein Leben verändern!  Meine Lieben, es lohnt sich!“

Desiree Vogel - Merchandise Controller

Als Fotografin bin ich den ganzen Tag auf den Beinen, habe wenig Ruhe & wenig Zeit. Trotz regelmäßigem Sport hat es sich das irgendwann so auf meine körperliche Gesundheit ausgewirkt, dass ich an einen Punkt kam, alles aufgeben zu wollen.
Ich lernte durch eine Empfehlung die Instagramseite von Patrycja kennen und war ab diesem Zeitpunkt ein treuer Follower.
Ich beschloss den Schritt zu wagen und lies mich von ihr Coachen. Man lernt sich und seinen Körper von einer ganz neuen Seite kennen; lernt mit kleinen Dingen viel zu bewegen.
Mir ging es Tag für Tag so viel besser, dieses Gefühl möchte ich nie wieder verlieren.
Ich Empfehle jedem mit ihr zu arbeiten!
Es lohnt sich wirklich!

Paulina Engel - Fotografin

Als vollberufstätige Mutter und ambitionierte Sportlerin sind mir ein stabiler Energiehaushalt und eine gute Recovery besonders wichtig. Zu Beginn des Coachings litt ich unter Schlafstörung und hatte im Training Schwierigkeiten mit meinen Energieressourcen und deren Freisetzung. Patrycja hat mir mit ihrer umfassenden Analyse, vielen konkreten Tipps und nachhaltigen Ritualen nach kurzer Zeit zu einer optimierten Schlafkultur verholfen. Heute schlafe ich wieder durch und bin immer vor meinem Wecker wach!
Mittels der Einführung von regelmäßigeren und stoffwechselgerechten Mahlzeiten sowie der richtigen Ernährung vor und nach meinem Training haben wir mein Energielevel stabilisiert. Bereits nach wenigen Wochen konnte ich wieder besser und effektiver trainieren. Bisher war ich beim Thema Supplements eher skeptisch aber auch hier haben Patrycjas Empfehlung zu mehr Balance geführt. Patrycja arbeitet sehr gründlich und gibt einem auf alle Fragen eine fundierte Antwort; dabei schafft sie es besonders gut, wissenschaftliche Fakten einzubeziehen und für Andere verständlich zu machen. Meine Perspektive auf das Thema Darmgesundheit und Ernährung haben sich durch ihr Coaching grundlegend verändert und ich bin sehr dankbar für ihre umfangreichen Impulse, die mich noch langfristig begleiten werden!

Annabell Rieth - Agile Coach

Ich habe schon länger gewusst, dass es mir nicht wirklich gut geht. Ich war mir auch schon im Klaren, dass ich daran etwas ändern möchte. Mein Alltag ist stressig und vollgepackt. Ich arbeite Vollzeit im Marketing und nebenbei habe ich die letzten Jahre ein berufsbegleitendes Studium absolviert. Meine freien Abende verbringe ich beim CrossFit. Ich schreibe gerade meine Abschlussarbeit und der Stress auf der Arbeit und in der Uni hatte so stark zugenommen, dass es mir immer schlechter ging. Mein Stresslevel war dauerhaft sehr hoch, ich konnte nicht richtig schlafen und habe mich dadurch die ganze Zeit erschöpft gefühlt. Genau zu diesem Zeitpunkt bin ich auf Patrycja und ihr Coaching aufmerksam geworden und habe mich dazu entschlossen, mich bei ihr zu melden. Das war definitiv eine meiner besten Entscheidungen im letzten Jahr. Ich habe mich sofort gut aufgehoben und verstanden gefühlt! Patrycja hat mir ein gutes Gefühl gegeben, dass wir gemeinsam an meinen vielen Baustellen arbeiten können. Sie betrachtet Dich als Person ganzheitlich, also wirklich von Kopf bis Fuß. Hatte ich Fragen oder Zweifel, war Patrycja immer an meiner Seite. Durch ihr Coaching fühle ich mich wieder richtig gut – so gut wie schon lange nicht mehr. Ich bin leistungsfähiger im Beruf, der Uni und vor allem beim CrossFit. Sie hat mir gezeigt, wie ich mein Stresslevel in den Griff bekomme und meine Ernährung an meine Bedürfnisse anpasse. Seitdem schlafe ich auch wieder richtig gut.

Liebe Patrycja – Ich danke dir von Herzen für diese Veränderung!

Janina Senf - Digital Marketing Managerin

Michèle Brommont - Online Marketing Managerin

Als Bürokauffrau bin ich fast den ganzen Tag an meinen Schreibtisch gefesselt. Das hat sich leider auch in meinen Bewegungen und an meinem Gewicht wiedergespiegelt. Nach zahlreichen gescheiterten Diäten entschloss ich mich, mir professionelle Hilfe zu suchen. Ich lernte glücklicherweise Patrycja kennen und begann mich von ihr coachen zu lassen. Ich merkte schnell, dass mir sehr vieles nicht bekannt und bewusst war, trotz vieler Recherchen im Internet. Durch das Coaching erlernte ich Disziplin, Durchhaltevermögen, Rituale und mir realistische Ziele zu setzten. Nun sind einige Wochen vergangen und ich habe ein ganz neues Körpergefühl! Ich bin glücklich, jeden Tag eine kleine Veränderung in meinen Bewegungen, meinem Tagesablauf und in meinem Spiegelbild zu sehen!
Ich würde Patrycja jedem empfehlen, der einen neuen und langfristig gesunden Weg einschlagen möchte! Vielen Dank!

Cornelia Grochowski - Bürokauffrau

Ich habe mir Patrycia als Coach ausgesucht, da ich authentisches Feedback und Coaching gesucht habe. Ich selbst bin recht belesen und erfahren im Bereich
Ernährung, doch wenn es um die Optimierung geht braucht man einen Profi. Das ist Patrycia. Es wird nicht nur stupide das Essverhalten, sondern auch alles drumherum (was dies beeinflusst oder beeinflussen kann) abgefragt.
Man wird als Individuum gut erfasst und anhand seiner Präferenzen dann optimal eingestellt. Ich konnte durch Patrycja’s Plan meine Erholungsphasen verkürzen und noch gezielter das Optimum aus meinen Mahlzeiten rausholen.
Somit bin ich in meinem stressigen und bewegungsreichen Alltag wieder leistungsfähiger!

Ann-Katrin Weber - Gymowner & Coach

Nach jahrelangem Leistungssport war ich der Meinung zu wissen, was ich als für mich gesunde Ernährung als Ergänzung zum Sport bezeichnen kann. Trotz gesundem Essverhalten kam ich jedoch mit Crossfit nicht an die persönlich gesteckten Ziele. Zudem waren immer wieder körperliche Beschwerden aufgetreten, deren Ursprung ich mir nicht erklären konnte. Nach Patrycjas allumfassender Anamnese und super ausführlichem Fahrplan kann ich voller Aufrichtigkeit sagen, dass sich meine körperlichen Beschwerden gebessert und sportliche Ziele erreichbar geworden sind. Das Prinzip, mit dem sie herangeht, ist einfach und verständlich, man lernt seinen Körper neu kennen, auf ihn zu hören und das ist herrlich. Die Ernährungsumstellung ist selbst im Alltag mit einem Kleinkind sehr gut umzusetzen, Verzicht ist nicht zwangsläufig notwendig, da es die schöne 80/20 Regel gibt. Die Betreuung ist super freundlich und absolut kompetent. Ich habe mich zu jeder Zeit sehr gut aufgehoben gefühlt und bin bis heute immer noch motiviert!

Bettina M. - Beamtin

Ich bin Mama, Flugbegleiter, Yogalehrer und Athlet aus Leidenschaft. Alle Bereiche unter einen Hut zu bringen ist nicht immer ganz so einfach und erfordert etwas Struktur.
Trotz der Liebe zum Kochen, habe ich öfter abends gemerkt, dass mir eine ganze Mahlzeit am Tag fehlte. Mein großer Wunsch war es mehr Muskelmasse (Gewicht) zuzunehmen und einen besseren Überblick zu bekommen, was ich, wann und in welcher Menge an Mahlzeiten zu mir nehmen sollte, um bestmöglich zu performen. Meine Ernährung war schon immer gesund und in einem guten Gleichgewicht, allerdings gab es da einiges zu optimieren. Für mich war von Anfang an klar, dass ich hier mit Patrycja zusammenarbeiten möchte! Ich erhielt nach einer Begutachtung meiner Essgewohnheiten einen Fahrplan. Der Plan war perfekt auf mich und mein Training angepasst. Ich habe mich soviel besser gefühlt mit der Anpassung meiner Ernährung, auch weil die Mahlzeiten schnell zubereitet waren. Aus tiefster Überzeugung ist Patrycja immer noch Anlaufstelle Nummer 1, vor allem weil mir das Coaching langfristig soviel gebracht hat. Vielen vielen Dank!!

Catharina Neumann - Flugbegleiterin

Vor dem Coaching bei Fitness&Food sah mein Tag wie folgt aus: eine Nacht erholsam durchschlafen – keine Chance! Vor 10 Uhr ohne Wecker aufstehen – keine Chance! Seit der Betreuung im Coaching schlafe ich fest wie ein Baby und stehe jeden Morgen um 5:30 Uhr auf und zwar ohne Wecker. Und ich bin direkt kognitiv und physisch leistungsfähig! Fühle mich, als könnte ich Bäume rausreißen! Ich starte den Tag voller Drive, Motivation und Ideen. Was Für mich und meinen Beruf eminent wichtig ist!
Auch im Training gibt es so immense Verbesserungen. Früher dachte ich, 100kg Deadlift das ist ja schon viel. Jetzt hebe ich 150kg mehrmals… Wahnsinn!! Abschließend möchte ich DANKE sagen, für die Kraft (wortwörtlich), die ich durch das Coaching bekommen habe. Aber vor allem, möchte ich Danke sagen für 4-5 Stunden mehr Leistungsfähigkeit und Produktivität pro Tag! Vielen, vielen Dank!!

Lukas Lindler - CSO Jörg Löhr Erfolgsakademie

Als wir uns kennengelernt haben stand von Anfang an fest, dass meine Ernährung und Essverhalten eigentlich gar nicht so schlecht sind. Ich konnte es trotzdem durch das richtige Timing meiner Mahlzeiten und eine individuelle Supplementation optimieren. Was bei mir allerdings im Vordergrund stand, war mein Stressmanagement.
Ich habe viele Gedankenanstöße bekommen, wie ich mit Stress besser umgehen kann. Dank des Coachings ist mir auch bewusst geworden, wie Stress meinen Körper und meine Verdauung negativ beeinflusst. Jetzt gehe ich mit Stress bewusster um und bin resistenter dagegen geworden. Dafür bin ich super dankbar! Die Optimierung meiner Ernährung und auch das Stressmanagement haben mein Training und meine Regeneration sehr positiv beeinflusst! Ich versuche weiterhin auf alle Tipps zu achten!

Malin Pettersson - Gym Owner & Headcoach

Patrycja hatte mich bereits beim Erstgespräch nach ein paar Minuten überzeugt. Sympathische Ansprache, ein analytischer Blick und klare Ansagen. Sie hat einen holistischen Ansatz, der Ausdauer im Sport, Ernährung, Verdauung, Schlaf etc. als gleichwertig berücksichtigt. Und sie hat den Anspruch, dass ihre Klienten die Tipps ernst nehmen und die Erkenntnisse umsetzen – und zwar langfristig.
Konkret habe ich durch das Coaching meine Ernährung bzw. mein Energielevel optimieren können, meine Regenerationsphasen intensivieren und meine Leistung im Sport steigern können.
Außerdem hat Patrycja mich inspiriert, mehr auf meinen Körper zu hören und mich bewusster, vor allem aber ausgewogener zu ernähren.

Phil D. - Fotograf

Mit dem Einstieg ins Berufsleben und einem typischen Bürojob und wenig Selbstdisziplin kamen die überflüssigen Pfunde in Windeseile. Das Schockergebnis –  15 Kilo plus – führte mich dann dazu, Sport zu treiben und mich auch etwas mehr mit meiner Ernährung zu beschäftigen. Lowcarb brachte zunächst gute bis sehr gute Erfolge, Sport fing an immer mehr Spaß zu machen und die 15 Kilo waren schnell weg. Zurück blieb jemand, der mehr wollte, allerdings fiel es mir schwer die richtige Balance im Essen zu finden. Aus diesem Grund habe ich Patrycja um Hilfe gebeten. Das war mein erster auf mich abgestimmter Fahrplan. Zum Einen war es wundervoll, sich nicht immer Gedanken darüber zu machen, was ich als nächstes essen werde und zum Anderen war ich perplex, wie schnell ich Veränderungen sehen konnte. Es ist wundervoll! Zwar ist das Internet voll mit Informationen zum Thema Ernährung, aber Informationsüberfluss heißt nicht unbedingt, dass alles richtig ist und funktioniert. Patrycja weiß wovon sie redet und ihre Strategien funktionieren! Ich kann sie aus tiefstem Herzen weiterempfehlen! Vielen Dank!

Virginie T. - Finance Coordinator

Das Coaching war eine der besten Entscheidungen, die ich gemacht habe! Durch das Coaching habe ich ein viel besseres Gefühl dafür bekommen, welche Nahrungsmittel mein Körper für den Alltag und den Sport braucht. Zu lernen, wie viel, wann und was mein Körper braucht, war für mich am aller wichtigsten! Dadurch, dass ich beim Gewichtheben auf mein Körpergewicht achten muss, hab ich mich immer ziemlich verrückt gemacht. Nach dem Coaching konnte ich ganz entspannt mein Gewicht halten und ich muss nicht Hungern, um ein paar Gramm oder ein Kilo zu verlieren 😉
Wenn mich jemand fragt, welche Diät man machen, oder wie man sich ernähren soll – meine Antwort ist gleich: schau bei Patrycja vorbei!

Anna van der Meij - Verkaufshilfe

Jeder gute Coach hat selbst einen guten Coach! Für mich als Personal Trainer bedeutet das, mit gutem Beispiel voran zu gehen und meinen Kunden damit zu zeigen, dass auch ich mir Unterstützung organisiere, wenn ich den Bedarf habe. Was das Thema Ernährung angeht, kenne ich mich an sich gut aus – aber im heutigen Ernährungsdschungel der Pauschalempfehlungen fand ich nichts, was mir persönlich weiterhelfen konnte!

Nadja Petersen - Personal Trainerin

Ich hatte eine dieser Phasen im Leben, in denen ich das Gefühl hatte alles läuft aus dem Ruder. Ein halbes Jahr zuvor hatte ich meine Pille abgesetzt, wodurch ich massive Hautprobleme bekommen habe. Mein Stressmanagement war komplett durcheinander, zudem leide ich schon immer an Verdauungsstörungen und Blutzuckerschwankungen, die mich mit der Umstellung in einen Schichtdienst noch mehr belasteten. 

Patrycia hat mir geholfen einmal richtig aufzuräumen. Und meine Probleme an der Wurzel zu packen, wie sie selbst immer sagt. Wir sind alles step-by-step angegangen, haben ein Problemchen nach dem anderen bearbeitet. Ich hatte bei ihr nie das Gefühl, dass ich mich für etwas „schämen“ müsste! Durch einige Umstellungen in meiner Ernährung konnte ich schnell positive Ergebnisse erfahren. Mir wurde schnell bewusst wie sehr die richtige und vor allem individuelle Ernährung der Lebensqualität positiv beiträgt. Wie schon gesagt deckt das Coaching viele verschiedene Bereiche ab. Für  mich eher ein Lebenscoaching als „nur“ ein Ernährungs-Coaching. Es hat mir in vielen Dingen die Augen geöffnet, seither gehe ich viel bewusster durchs Leben. Und bin tatsächlich zu einer „Morning Person“ geworden, wär hätte das gedacht.

Vanessa Borken - Dentalhygienikerin

Durch Patrycja’s Hilfe und Dank des Fahrplans habe ich gemerkt, dass meine Ernährung nicht zu meinem Alltag aus Arbeit und Sport passte! Mit Hilfe einer auf mich zugeschnitten Strategie gelang es mir durch das Essen wieder mehr Energie für den Alltag und mein Training zu bekommen. Ich lernte meinen Körper besser kennen und wieder auf mein Hungergefühl zu hören! Danke Patrycja!

Peet S. - Energieelektronikerin für Anlagentechnik

Die Automobilzuliefererindustrie ist geprägt von einem stressigen Alltag. Enge Terminschienen, komplexe technische Aufgaben, zudem zwischenmenschliche Interaktionen, diplomatische Kommunikation und die täglich stattfindenden Veränderungsprozesse bezeichnen einen durchschnittlichen Arbeitsalltag. Als Ausgleich betreibe ich bereits seit 2014 CrossFit, für mich der Weg, um den Kopf frei zu bekommen und fit für den Alltag zu sein. Das Thema Ernährung begleitet mich bereits seit vielen Jahrzehnten, stets mit der kritischen Fragestellung, ob dies, was ich aktuell esse, gesund ist. Bis zum ersten Kontakt mit Patrycja hätte ich diese Frage sicherlich mit “JA” beantwortet. Durch die systematische Herangehensweise und den individuellen Fokus, der während des Coachings allgegenwärtig ist, habe ich gelernt, besser auf meinen Körper zu hören. Chronische Rückenbeschwerden sind nun Geschichte und ich fühle mich rundum gesund, da ich jetzt weiß, welche Lebensmittel gut für mich sind und welche ich besser reduzieren sollte. Besonders gut gefällt mir die 80/20 Regel, welche mir persönlich dabei hilft, auf Nichts wirklich “verzichten” zu müssen.

Neven M. - Führungskraft im Automotive Bereich

Als Vollzeitstudentin mit einem Nebenjob in einem Interior Design Studio fiel es mir seit einigen Jahren sehr schwer, mich gesund zu ernähren. Ich habe mich durch sämtliche Diäten geschleppt, viel unnötiges Geld ausgegeben und dabei nie wirklich herausgefunden, welche Ernährungsweise für mich funktioniert – und das auch dauerhaft. Es hat mir gereicht!
Patrycja folge ich schon seit ein paar Jahren auf Instagram und beschloss schließlich, sie um Hilfe zu bitten. Es sind bereits ein paar Wochen vergangen und ich fühle mich toll! Das erste mal seit Jahren habe ich das Gefühl, es endlich durchziehen zu können und zwar dauerhaft! Es war die beste Entscheidung die ich seit langem getroffen habe. Jeder Zeit wieder! Patrycja macht das mit ganzem Herzen und ist jederzeit da, falls es Fragen gibt. Ich kann es nur jedem empfehlen, der wie ich keine Lust mehr hat gefrustet von Diät zu Diät zu hüpfen!

Celina Schäfer - Vollzeitstudentin

Als Pilates Trainerin liebe ich Sport und genieße es, mich dadurch besser zu fühlen & besser auszusehen. Ich habe immer versucht mein Gewicht zu halten, doch nach gefühlten 1.000 „Tricks“ aus Frauen- & Fitnesszeitschriften, die für mich nie funktionierten, fand ich mich damit ab, ein paar Kilo Bauchfett & Hüftgold mehr zu haben, als ich mir wünschte. Als ich Patrycja traf merkte ich schnell – sie redet darüber komplett anders, als alles, was ich in den letzen 25 Jahren hörte & las! Ich bekam eine maßgeschneiderte Strategie. Das Ergebnis: genug zu essen, kein Heißhunger, definiertere Muskeln, festeres Gewebe und eine unfassbare Freude, dass ENDLICH etwas funktioniert! Und das Beste: das unerwünschte Fett verlor ich dauerhaft! Ich werde Patrycja weiterhin mit sehr gutem Gewissen allen empfehlen, die Lust haben das BESTE aus ihrem Körper zu machen!

Anette J. - Pilates Trainerin

Mein Name ist Nicole, 29 Jahre alt, gelernte Bürokauffrau, als Sekretärin tätig und in meiner Freizeit am liebsten beim Sport oder unterwegs in der Natur.

Vor Beginn meines Coachings, gehörten Darmbeschwerden zu meinem täglichen Leben. Irgendwann gesellten sich zu meinen Darmbeschwerden, andere für mich unerklärliche Beschwerden hinzu. Ich hatte kaum Energie und fühlte mich oft gestresst. Dieser Zustand wurde „normal“ für mich, sodass viele Jahre vergingen, ohne dass mir wirklich geholfen wurde. Nach circa 5 Jahren, vielen Arztbesuchen und etlichen Selbstversuchen, habe ich endlich den Weg zu Patrycja und Dusan gefunden. Ein wirklich nettes und verständnisvolles Gespräch mit Patrycia, hat mich dann letztendlich überzeugt, das Coaching zu starten. Vorallem aber habe ich Mut bekommen, meine Beschwerden endgültig loszuwerden.

Mit dem kompetentem Wissen der zwei Coaches und dem täglichem Support, habe ich es geschafft, den Ursprung meiner Beschwerden zu verstehen und konsequent an meiner Gesundheit zu arbeiten. Ich konnte durch meine Learnings bei F&F, meine Darmbeschwerden beheben, mein Enerigiepensum erhöhen und mein Wohlbefinden steigern – physisch & psychisch!!

Ich kann die Zusammenarbeit all denjenigen empfehlen, für die in Zukunft die Gesundheit, Priorität haben soll! Ihr seid genau richtig bei Patrycia und Dusan!

Danke für alles!

Nicole Kirchen - Bürokauffrau

Ich hatte mich immer zu denjenigen gezählt, die sich im Vergleich zu anderen ziemlich gesund ernähren. Trotzdem hat mir mein Körper ganz andere Signale gegeben, wie Migräne und eine Schilddrüsendysfunktion. Weil mir in der Schulmedizin nicht weitergeholfen werden konnte habe ich mich für die ganzheitliche Beratung bei Patrycja und Dusan entschieden – die beste Investition in meine Lebensqualität! Ich habe unglaublich viel über meinen Körper gelernt und was wirklich hinter einer gesunden Ernährung und Lifestyle steckt. Ich habe viel mehr Energie, insbesondere kein Mittagstief mehr, habe endlich die Schmerztabletten aus meinem Standard-Taschenequipment eliminiert, und weiß jetzt wie ich mir selbst Gutes tue oder worauf ich besser verzichte. Die Zusammenarbeit und der Austausch war immer sehr bereichernd und hat super viel Spaß gemacht, ob mit den Coaches oder in der F&F Community. Ich bin auf viel Unterstützung und Verständnis gestoßen, und habe den nötigen Tritt in den Hintern bekommen, wenn es angebracht und mal nötig war. Insgesamt habe ich jetzt ein individuell auf mich angepasstes Konzept an der Hand, das mir nicht nur in der Coaching-Zeit sondern mein Leben lang zu mehr Wohlbefinden und Zufriedenheit verhilft.

Alice Arendes - Vollzeitstudentin

Ich war fast genau 1 Jahr lang im Coaching und es war die beste Entscheidung meines Lebens! Nachdem ich über 2 Jahre starke körperliche Beschwerden hatte, von Arzt zu Arzt gerannt bin und mich immer weiter zerstört habe, war das Coaching für mich die letzte Rettung. Laut meinen Ärzten war ich gesund und hatte „gute Werte“. Doch über 25 verschiedene Spezialisten konnten mir mit sämtlichen Behandlungen, Labortests, Spiegelungen, homöopathischen Ansätzen, zahlreichen teuren Medikamenten und Zwangsdiäten kaum weiterhelfen. Mein Leben bestand aus Wartezimmern und Arbeit. Ich bin ins Coaching gekommen mit einer Bandbreite von belastenden Problemen. Starke Kreislaufprobleme, Verdauungsbeschwerden, anhaltende Übelkeit und ständige Bauchschmerzen, Blähbauch, schlechte Haut/Akne, Erbrechen direkt nach dem Essen, weil ich es nicht vertragen habe, depressive Verstimmungen, schlechtes Selbstwertgefühl, Haarausfall, Schwindel, ständige Kopfschmerzen, Zyklusunregelmäßigkeiten, schlechter Schlaf, Gelenkschmerzen und nahezu keiner Energie. Stress war mein zweiter Vorname. Ich war richtig ausgebrannt. Durch das Coaching habe ich mich sehr gewandelt. Nicht nur, dass ich alle Beschwerden losgeworden bin, ich habe ein viel stärkeres Selbstbewusstsein entwickelt, schöne Haut, ein gesundes Mindset und Probleme beseitigt, von denen ich gar nicht wusste, dass ich sie hatte. Meine größten Learnings waren, dass man nicht alles glauben sollte, was Ärzte oder vermeintliche Gesundheitsbücher einem auftischen und man einige Dinge einfach hinterfragen sollte. Auch beim Thema Ernährung habe ich sehr viele AHA-Momente gehabt. Heute lache ich über meine zahlreichen, eigenständigen Versuche mich selbst zu heilen und gesund zu ernähren.  Zudem habe ich viel über meinen Stoffwechsel gelernt und bekomme mittlerweile sogar meine Periode zuverlässig, regelmäßig und schmerzfrei. Das Thema Fitness war damals sehr präsent für mich, aber heute habe ich mit deutlich weniger Aufwand mehr Definition und einen gesünderen Körper. Mein gesamtes Weltbild und Bild meiner Selbst haben sich komplett auf den Kopf gestellt und ich fühle mich so gut dabei, zu wissen was mir persönlich gut tut und was mir schadet. Das Coaching kann ich nur wärmstens und von ganzem Herzen empfehlen, weil man sich dort glücklicherweise endlich verstanden fühlt und die persönlichen Ziele und Probleme im Vordergrund stehen. Egal was für Fragen man hat, Patrycja und Dusan haben die Antwort! Sie begleiten dich mit einer unglaublich motivierenden und positiven Art, die man sich von Herzen wünscht, wenn man einfach nicht mehr weiter weiß. Durch sie konnte ich hinter die Kulissen der Gesundheit blicken und habe Zusammenhänge verstanden, die so essenziell wichtig sind. Sie sind der beste Wegweiser, den man sich wünschen kann und haben mir die Werkzeuge in die Hand gegeben, die ich so nötig gebraucht habe. Ich kann voller Stolz zurück blicken, was ich dank eurer Hilfe geschafft habe und bin so unendlich glücklich darüber, Teil vom Coaching gewesen zu sein. Beste Entscheidung meines Lebens und Herzensempfehlung! 

Marina Vogt - Feinwerkmechanikerin