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Sei neugierig und lese meine Blog-Beiträge mit einer gesunden Portion an Skepsis. Ich möchte Dir nichts vorschreiben! Viel eher sollst Du all das, was Du hier findest als Inspiration auffassen, um dazuzulernen und Neues auszuprobieren! Viel Spaß dabei!

5 Sachen, die Du unbedingt über Deinen Darm wissen solltest!

5 Sachen, die Du unbedingt über Deinen Darm wissen solltest!

First Things First... Haftungsausschluss Die Ratschläge in diesem Artikel sind sorgfältig erwogen und geprüft und für gesunde Erwachsene gedacht, die älter sind als 18 Jahre. Dieses Ebook bietet jedoch keinen Ersatz für kompetenten medizinischen Rat. Bitte konsultiere...

💡QUICK-FACTS: Wusstest Du DAS über Nüsse?

💡QUICK-FACTS: Wusstest Du DAS über Nüsse?

...wusstest Du, dass... ...Nüsse leichter verdaulich sind, wenn Du sie in Wasser einweichst? Und nicht nur das - Du erhöhst damit sogar ihren Nährwert! Dazu musst Du die Nüsse in einer Tupperschale einfach mit Wasser bedecken und am besten über Nacht einweichen! Am...

💡QUICK-FACTS: Dinkelmehl – die gesündeste Form von Mehl?

💡QUICK-FACTS: Dinkelmehl – die gesündeste Form von Mehl?

...wusstest Du, dass... ...Dinkel eine "alte" Getreidesorte ist, da sie weder durch Kreuzung, noch durch moderne, genetische Veränderung modifiziert wurde? Sie wird schon seit undenklichen Zeiten verwendet! Dinkel enthält energieliefernde B-Vitamine und hat 30% mehr...

…ein ganz normaler (Ess-) Tag

…ein ganz normaler (Ess-) Tag

  Ihr wolltet wissen, wie bei mir ein durchschnittlicher Ess-Tag ausschaut und wie ich es mit meinen Mahlzeiten regele, wo ich doch den ganzen Tag auf Achse bin....   Dafür dieser Blogpost! 😊 Das Wichtigste vorab: Alles erfordert einen kleinen...

💡QUICK-FACTS: Rinder-HACK & Rinder-TATAR Was ist der Unterschied?

💡QUICK-FACTS: Rinder-HACK & Rinder-TATAR Was ist der Unterschied?

Rinderhack und Rindertatar sehen (fast) gleich aus und unterscheiden sich auf dem ersten Blick nur in einem üppigen Preisunterschied - während Du frisches Hack beim Metzger bereits für ca. 0,70 € pro 100g bekommst, zahlst Du für frisches Tatar  mit 1,50 € pro 100g...

3 Fakten, die Du über Hanfsamen wissen solltest!

3 Fakten, die Du über Hanfsamen wissen solltest!

Das Wichtigste vorab: Hanfsamen wirken nicht berauschend! 😃 Sie sind die kleinen Samen der Hanfsamenpflanze Cannabis sativa, welche im Gegensatz zu dem indischen Hanf Cannabis indica (=Marihuana) nur einen sehr geringen Anteil (< 0,2 %) des...

Fit durch die Weihnachtszeit – Dein Anti-Weihnachts-Wampe Knigge

Fit durch die Weihnachtszeit – Dein Anti-Weihnachts-Wampe Knigge

Es ist wieder Zeit für Deinen Anti-Weihnachts-Wampe Knigge Weihnachten steht vor der Tür und damit auch die Zeit der Völlerei 😀 Keine andere Zeit im Jahr verleitet uns so leicht zum auf der Couch Chillen und zum maximalen Konsum ungesunder Leckereien! Braten,...

Superfood oder Hype? Athletic Greens unter der Lupe

Superfood oder Hype? Athletic Greens unter der Lupe

Transparenz: Dieser Artikel enthält einen Affiliate-Link. Wenn Du auf diesen Empfehlungslink klickst, unterstützt Du den Fortbestand dieses Blogs. Du zahlst nichts extra - in diesem Fall sogar 15% weniger. Aber falls Du Dich entscheidest, das Produkt zu kaufen,...

Laufen muss nicht einfach Laufen bleiben…

Laufen muss nicht einfach Laufen bleiben…

...ich weiß nicht wie es Dir geht, aber ich finde "einfach nur laufen" ziemlich langweilig 😀 Immer wieder versuche ich also ein paar Bodyweight-Übungen mit in meinen Lauf einzubauen - so wird's noch intensiver, Deine Fettverbrennung wird nochmal kräftig angekurbelt...

Alles, was Du über Vitamin D wissen solltest

Alles, was Du über Vitamin D wissen solltest

Haftungsausschluss Die Ratschläge in diesem Artikel sind sorgfältig erwogen und geprüft und für gesunde Erwachsene gedacht, die älter sind als 18 Jahre. Dieser Artikel bietet jedoch keinen Ersatz für kompetenten medizinischen Rat. Bitte konsultiere einen Arzt, bevor...

F&F Fundstück der Woche – getrocknete Berberitzen

F&F Fundstück der Woche – getrocknete Berberitzen

Berberitzen - kleine Früchtchen mit ganz großer Wirkung! Der eine oder andere von Euch kennt die Beere vielleicht bereits! Ich habe sie bisher nur "passiv" in persischen Gerichten gegessen...Kürzlich, als ich sie im Ladenregal entdeckte, habe ich mich allerdings etwas...

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